Silvia Duske spricht über die fatale Spirale, die in den “Burn-Out” führt: den Burn-Out Kreislauf. Angereichert mit Beispielen aus der eigenen Therapiepraxis zeigt sie eindrucksvoll, wie ein Mensch, der die ersten kleinen Symptome nicht wahrnimmt…
Psychische Belastungen, Physische Belastungen, Stressoren, Negative Gedanken … Welches sind die natürlichen Stressreaktionen? Wie reagiert der Körper? Welcher Kreislauf wird ausgelöst bei Stress? Welche Stressformen gibt es?
Wie wirkt Stress in unserem Gehirn?
Das Limbische System und die Verarbeitung von Emotionen; die Funktionen von Hippocampus und Amygdala.
Unser Nervensystem als Steuerung; Sympathikus und Parasympathikus.
Einführung in die Gruppendynamik bei Entspannungskursen wie z.B. des Autogenen Trainings. Was macht die Gruppe zur Gruppe?
Rollenverhalten der einzelnen Mitglieder und ihre Interessen. Störungen die aufkommen können und wie dem entgegengewirkt werden kann.
Silvia Duske beschreibt den Ursprung und die Geschichte des Autogenen Training. Sie erklärt die einzelnen Übungen und der Sinn und Zweck. Warum vertreten wir die “reine Lehre” des Autogenen Trainings?
Für wen ist die Progressive Muskelentspannung geeignet? Abgrenzung und Unterschiede zwischen PMR und Autogenem Training. Theoretische Grundannahmen – Mechanismus der Progressiven Muskelanspannung. Ablauf der Übungen.
Antje Willmes, Heilpraktikerin und Leiterin des Fachbereichs Naturheilkunde der Deutschen Heilpraktikerschule Bensheim spricht zum Thema Burnout und Stoffwechsel.
Heidi Anderson, Trainerin bei B.I.E.K. für Entspannungstrainer und Resilienztrainer, spricht über die Pathologie des Perfektionismus
In diesem Vortrag wird über die Möglichkeiten zur Stressreduktion in der Natur gesprochen und wie die Natur uns bei der Reduktion von Stress helfen kann.
