Stressbewältigung in der Natur
In diesem Vortrag wird über die Möglichkeiten zur Stressreduktion in der Natur gesprochen und wie die Natur uns bei der Reduktion von Stress helfen kann.
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Die Pathologie des Perfektionismus
Heidi Anderson, Trainerin bei B.I.E.K. für Entspannungstrainer und Resilienztrainer, spricht über die Pathologie des Perfektionismus
Was hat Burnout mit meinem Stoffwechsel zu tun?
Antje Willmes, Heilpraktikerin und Leiterin des Fachbereichs Naturheilkunde der Deutschen Heilpraktikerschule Bensheim spricht zum Thema Burnout und Stoffwechsel.
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Für wen ist die Progressive Muskelentspannung geeignet? Abgrenzung und Unterschiede zwischen PMR und Autogenem Training. Theoretische Grundannahmen – Mechanismus der Progressiven Muskelanspannung. Ablauf der Übungen.
Einführung in das Autogene Training
Silvia Duske beschreibt den Ursprung und die Geschichte des Autogenen Training. Sie erklärt die einzelnen Übungen und der Sinn und Zweck. Warum vertreten wir die “reine Lehre” des Autogenen Trainings?
Wie Gruppen laufen lernen
Einführung in die Gruppendynamik bei Entspannungskursen wie z.B. des Autogenen Trainings. Was macht die Gruppe zur Gruppe?
Rollenverhalten der einzelnen Mitglieder und ihre Interessen. Störungen die aufkommen können und wie dem entgegengewirkt werden kann.